BMI és testarány kalkulátor
Gyors becslés testsúly, magasság és opcionálisan derékbőség alapján.
BMI + derék/magasság kalkulátor
Gyors tájékoztató számítás testsúly, magasság és opcionálisan derékbőség alapján.
Mit mutatnak pontosan ezek az értékek?
1A BMI (Testtömeg-index)
A BMI egy évtizedek óta használt, gyors irányszám, amely elosztja a testsúlyodat a magasságod négyzetével. Nagyon jó kiindulópont az általános egészségi állapot felmérésére, viszont fontos tudni a korlátait is: nem tesz különbséget a zsírtömeg és az építő izomtömeg között. Mivel az izom nehezebb a zsírnál, egy rendszeresen sportoló, izmos ember könnyen "Túlsúlyos" kategóriába eshet a BMI szerint, miközben teljesen egészséges.
2A WHtR (Derék-testmagasság arány)
Mivel a puszta testsúly megszámlálása nem vette figyelembe az alakot, az orvostudomány ma már sokkal fontosabbnak tartja a WHtR (Waist-to-Height Ratio) számítást.
A szervek köré lerakódott úgynevezett hasi (viszcerális) zsír hatalmas kockázati tényező a szív- és érrendszeri megbetegedések, a 2-es típusú cukorbetegség és az inzulinrezisztencia esetében. A "körte" típusú elhízás (inkább a csípőn és combon) kevésbé veszélyes, mint az "alma" típusú (hastájékon).