Összes Recept

Meggyes-mákos rétes

Réteslapból készült, meggyes-mákos töltelékes rostban gazdag finomság. A réteslapokat olajjal kenjük meg, majd a töltelékkel feltekerjük és aranybarnára sütjük.

Tonhalas-csemegekukoricás tagliatelle

Gyors, egyserpenyős tésztaétel tonhallal, csemegekukoricával, citrommal és parmezánnal. Friss, könnyű és hétköznapra nagyon praktikus.

Carbonara fit Jamie Olivertől

Füstölt szalonnával, borsóval, mandulával és bazsalikommal készült, könnyed carbonara recept.

Gőzgombóc

IR-étrend kompatibilis hütte-fíling szilvalekvárral töltve, vaníliaszósszal és mákkal tálalva.

Túrógombóc

Klasszikus túrógombóc recept, joghurtos öntettel tálalva. Könnyű és finom desszert.

Körtés-diós zabkása

Egyszerű és tápláló zabkása körtével és dióval. Ideális reggeli vagy könnyű vacsora.

Jamie Oliver-féle fehérjedús palacsinta

Egyszerű és tápláló palacsinta recept zabpehellyel, túróval és banánnal. Joghurtos-málnás (áfonyás) öntettel tálalva.

Ázsiai sült rizs

Gyors és ízletes ázsiai sült rizs csirkemellfilével és roppanós zöldségekkel, szójaszósszal és földimogyoróval.

Őszibarackos clafoutis

Krémes clafoutis őszibarackkal, pisztáciával megszórva. Könnyű és finom desszert.

Meggyes clafoutis, a legegyszerűbb krémes tejpite

A clafoutis egy egyszerű palacsinattészta alapú jól variálható sütemény, melyet (turmixgéppel) kikevert tésztából és tetszőleges gyümölcsből készíthetünk. Ez a meggyes változat friss, befőtt vagy fagyasztott meggyel is elkészíthető.

Kakukkfüves csirkemell, krumplipüré, cékla

Egyszerű és tápláló fogás csirkemellből, krumplipüréből és céklából. A csirkemell kakukkfűvel ízesítve, a püré joghurttal könnyítve.

Feketeerdő sonkás quesadilla

Gyors és egyszerű quesadilla feketeerdő sonkával és mozzarellával. Friss zöldségekkel tálalva.

Serpenyős zabos pizza

Gyorsan elkészíthető, serpenyőben sült pizza zabpehelylisztből. Ideális választás, ha nincs időd sütőt használni.

Tárkonyos csirke krémes szósszal

Szaftos csirkemell selymes, tárkonyos szószban, egyszerűen és gyorsan elkészítve.

Cukkinis lecsó

Nyári kedvenc a cukkinis lecsó: könnyed, mégis tartalmas. Fél óra alatt egy tartalmas egytálétel.

Kolbászos lecsó

Klasszikus lecsó kolbásszal gazdagítva, friss zöldségekkel és fűszerekkel. Tálaljuk kenyérrel vagy körettel.

Sajtos-répás ropogtatnivaló (házi keksz)

Ropogós, sajtos-répás keksz, vendégváró falatnak, leves mellé vagy uzsonnára is szuper. Könnyen elkészíthető, és a gyerekek is szeretik.

Egészséges shakshuka

Fűszeres izraeli lecsó spenóttal, paradicsommal és paprikával, tojással gazdagítva. Pirítóssal vagy pitával tálaljuk.

Egyszerű chili con carne

A mexikói chili con carne egy egyszerű, gyors, kiadós és megfizethető egytálétel, ami konyhai kezdőknek is ajánlott. Akkor lehet gyorsan elkészíteni, ha konzerves hozzávalókat használsz (főként a bab esetén).

Joghurtos karalábéfőzelék medvehagymával

Krémes karalábéfőzelék joghurttal és medvehagymával, citrommal ízesítve. Könnyű és frissítő fogás.

Medvehagymás tojáskrémes szendvics

Egyszerű és finom tojáskrém medvehagymával ízesítve, teljes kiőrlésű kenyérrel tálalva. Ideális reggelire vagy könnyű vacsorára.

Csirkés gnocchi bébispenóttal

Gyors és egyszerű csirkés gnocchi recept tejszínes, spenótos szósszal. Parmezánnal és füstölt sajttal a tetején tálalva.

Túrós baszk sajttorta

A baszk sajttorta túrós változata általában kevésbé selymes, enyhén savanykásabb, mint a klasszikus krémsajtos tarta de queso.

Édes ricottás húsvéti “calzone” (olasz desszert)

Könnyű, sült ricottás sütemény, ami kívül aranybarna, belül krémes és lágy. Nem klasszikus calzone, nincs benne tészta.

Édesburgonyás muffin

Puha és szaftos muffin édesburgonyával, zabliszttel és görög joghurttal. Könnyen elkészíthető, egészséges alternatíva.

Kókuszos csokis túrós háromszög

Édes szendvicssütőben készült finomság, kókuszos és csokis - Bounty ízzel. Gyorsan elkészíthető reggelire, tízóraira vagy uzsonnára.

Sonkás-sajtos zablepény

Gyors és egyszerű zablepény sonkával és sajttal töltve. Tökéletes reggeli vagy könnyű vacsora.

Klasszikus madártej

Könnyített, kevésbé cukros változat, mégis megmarad a klasszikus íz.

Brassói aprópecsenye sütős burgonyával

Sütőben sült burgonyával készülő, könnyített brassói, kevesebb olajjal.

Paradicsomos húsgombóc

Könnyebb húsgombóc zabpehellyel, sűrű paradicsomszószban.

Svéd húsgolyó, krumplipüré

Sütőben készült, könnyített húsgolyók joghurtos szósszal, krumplipüré helyett részben karfiolos pürével.

Túrós metélt baconnel

Krémes, sós tésztaétel ropogós baconnel, sok túróval és mérsékelt tejföllel. Teljes kiőrlésű tésztával és több túróval még könnyebbé tehető.

Krumplis sárgaborsó-főzelék

Rostban gazdag, laktató egytálétel, a burgonya lágyítja a sárgaborsó karakterét.

Borsófőzelék

Friss, zöld és krémes főzelék, sok borsóval és kevés zabliszttel.

Egyszerű krumplifőzelék

Klasszikus krumplifőzelék, de könnyebb változat, rántás helyett részben saját magával sűrítve.

Egyszerű paradicsomleves

Selymes, gyors leves, amit a répa természetesen édesít, így alig kell bele cukor.

Frankfurti leves

Könnyített, mégis tartalmas leves sok kelkáposztával, kevés olajjal és joghurtos habarással.

Csicseriborsós csirkés tésztasaláta

Ez a fehérjében gazdag mediterrán tésztasaláta tökéletes választás ebédre vagy vacsorára. Könnyen variálható a hűtő tartalmához igazítva.

Jókai-bableves

A Jókai-bableves egy tartalmas, füstölt húsos leves, melyet babbal és zöldségekkel gazdagítunk. A csipetke teszi igazán különlegessé.

Kókusz keksz

Egyszerű kókusz keksz recept, mely enyhén kalóriacsökkentett változatban készül. A kevesebb zsiradék és cukormentes édesítők teszik diétássá. Arra azért érdemes figyelni, hogy a kókusz és a mandula miatt van benne sok tápanyag (és kalória is).

Sajtos-tejfölös rakott karfiol ropogós baconnel

Ropogós baconnel és sajttal gazdagított, krémes rakott karfiol. Könnyen elkészíthető, laktató és alacsony szénhidráttartalmú köret.

Sült édesburgonya hasábok Air fryerben

Készíts ropogós és egészséges édesburgonya hasábokat air fryerben! Egyszerű, gyors és kevesebb olaj szükséges hozzá.

Áfonyás-avokádós smoothie

Ez a smoothie tele van antioxidánsokkal és egészséges zsírokkal. Tökéletes választás egy gyors és tápláló reggelihez vagy uzsonnához.

Barackos-narancsos chia smoothie

Frissítő és tápláló smoothie, tele vitaminokkal és rostokkal. Tökéletes reggeli vagy délutáni nasi.

Előtésztás kenyér

Ez az előtésztás kenyér enyhén rozsliszttel készül, amely mélyebb ízt és szaftosabb bélzetet ad a klasszikus fehér kenyérhez. A poolish technikának köszönhetően a tészta könnyen kezelhető, a végeredmény pedig ropogós héjú, puha belsejű kenyér. Az előtészta hosszabb érést és a glutén jobb lebontását eredményezi. Kezdőknek érdemes először fehér kenyérliszttel próbálkozni, azzal könnyebb elérni a megfelelő állagot.

Fehérbabos-avokádós pirítós

Krémes, rostban gazdag pirítós, ahol az avokádó és a fehérbab együtt tápláló, laktató feltétet ad. Gyors reggelinek vagy könnyű snacknek ideális.

Narancs–mangó smoothie

Frissítő, krémes smoothie, amely természetes édességét a gyümölcsök adják. Magas C-vitamin-tartalma miatt különösen jó választás immunerősítéshez, ráadásul tejmentesen is elkészíthető.

Málnás-banános joghurtparfé

Gyors, egészséges es fehérjedús reggeli vagy desszert. Pár perc alatt összeállitható, és akár előre is elkészítheted.

Áfonyás-ricottás rizslapos dán süti

Gluténmentes, ropogós és krémes desszert tészta nélkül, rizslapokból készítve, ricotta krémmel és áfonyával töltve.

Harcsapaprikás nokedlivel

Klasszikus harcsapaprikás recept nokedlivel tálalva. Könnyű és ízletes halétel, mely egyszerűen elkészíthető.

Krumplis lapótya

A lapótya egy hagyományos, főként erdélyi eredetű, olajban kisütött tésztaétel. Fogyasztják édesen és sósan is, szilvás vagy almás töltelékkel, de sósan is nagyon jól működik. Habár az édes formája is elterjedt, a lapótya eredetileg lángoshoz hasonló tésztából készült, és tejföllel fogyasztották.

Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal

Gyors és egyszerű egyedényes tészta, ahol a tészta közvetlenül a szószban fő meg, így még ízletesebb lesz. Friss spenóttal és paradicsommal könnyű, mégis laktató fogás.

Málé lapótya

Kukoricaliszttel és darával készült, tejben áztatott, majd kisütött lapótya. Borbás Marcsi receptje alapján.

Fekete babos enchilada serpenyőben

Egyszerű, egyserpenyős enchilada változat fekete babbal és kukoricával. Gazdag ízvilágú, rostban és növényi fehérjében bővelkedő fogás, amely gyors hétköznapi vacsorának is tökéletes.

Mandulatorta gluténmentesen

Eszterházy torta ízvilágára hajazó recept, mandulás lapokkal és vaníliás vajkrémmel. A torta tetejét és oldalát pirított mandulával díszítjük.

Krémes pesztós fehérbab

Gyorsan elkészíthető, krémes egytálétel fehérbabbal és bazsalikomos pesztóval. Gazdag ízvilágú, rostban és növényi fehérjében bővelkedő fogás, amely önmagában vagy pirított kenyérrel is tökéletes.

Gyömbéres-mentás zöldborsófőzelék csirkemellpörkölttel

A mentás borsófőzelék már nem számít annyira különleges fogásnak, mint ezelőtt néhány évvel.

Pisztáciás lávasütemény

Egy magas fehérjetartalmú pisztácia lava cake, ami mikróban készül. Meleg, lágy, természetesen édesített és kevesebb, mint két perc alatt elkészül.

Pestós-spenótos gnocchi mozzarellával

Gyors és egyszerű recept, ha nincs sok időd a főzésre. A gnocchi, pesto, spenót és mozzarella kombinációja garantáltan ízleni fog.

Sertésfasírt sárgarépával

Ízletes fasírt aranybarna bundában: a masszába sárgarépa is kerül. A zsemlemorzsába forgatott fasírtgolyó masszája a sárgarépától és dinsztelt hagymától lesz igazán ízletes. Érdemes kipróbálni főzelék mellé, vagy szendvics is készülhet belőle.

Pesztós-sajtos besütött gnocchi

Gyors, laktató és kicsit olaszosan hedonista – pont, amire egy hosszú napon szükség van.

Egyszerű répatorta

Ha húsvét, akkor nyúl, ha nyúl, akkor répa – így lett a tavaszi nagy ünnep egyik elmaradhatatlan szereplője a répatorta. Ez egy sokszor kipróbált, közkedvelt változat.

Ananászos-mandulás tápiókapuding

Krémes állagú, könnyű desszert, amelyben a tápiókagyöngyök finom pudinggá főnek. Az édes ananász frissességet ad, a pirított mandula pedig kellemes ropogósságot és diós ízt.

Muszaka

Az eredeti muszaka rendkívül összetett, különleges és sajnos egy kicsit munkás fogás, de érdemes kipróbálni az igazit, és nem leegyszerűsíteni húsos-rizses padlizsánná.

Sütőtökös pite

Csokoládés avokádó puding chia maggal

Krémes, csokoládés desszert avokádóval és chia maggal, amely természetesen sűrű és tápláló. Finomított cukor nélkül is elkészíthető, így egészségesebb alternatíva lehet édesség helyett.

Baromfisonkás-sajtos melegszendvics

Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.

Brazil sajtos golyók egészséges lisztkeverékkel

A klasszikus brazil sajtos falatok egészségesebb változata, amely tápiókakeményítő helyett rostban gazdag zablisztet, mandulalisztet és útifűmaghéjat tartalmaz. Kívül enyhén ropogós, belül puha és sajtos, gyorsan elkészíthető sós harapnivaló.

Sütés nélküli almatorta

Sütni nem, de főzni kell majd! Fahéjas alma és vaníliapuding, kell ennél több? Aligha!

Zellerkrémleves

Tálald pirított magokkal vagy ropogós kenyérrel, és élvezd, ahogy ez az egyszerű zöldség éttermi élménnyé változik. Garantáltan felkerül a kedvenc krémleveseid közé.

Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival

Friss, mediterrán hangulatú saláta újburgonyával, ropogós zöldségekkel és serpenyőben sült halloumi sajttal. Laktató, mégis könnyű fogás, amely gyors ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.

Cukkini krémleves

15 perc alatt kész van és nagyon finom!

Ananászos-kókuszos-túrós zabkása

Az ananászos-kókuszos túrós zabkása egy magas fehérjetartalmú, trópusi ízű reggeli, ananásszal és kókuszdióval, ami piña colada-szerű ízvilágot eredményez.

Sütőtökös-csicseriborsós rizs pirított csirkemellcsíkokkal

Illatos sütőtökös és csirkés curry sült tökkel, csicseriborsóval, gyömbérrel, kurkumával és garam masalával finoman fűszerezve, rizzsel tálalva és friss fűszernövényekkel megszórva. Tökéletes immunerősítő étel megfázás és influenza idején.

Korpovit keksz és light sajt

Spárgás tésztasaláta

A spárga mellé édes koktélparadicsom, uborka, lilahagyma és brokkoli kerül, a salátát pedig krémes joghurtos-fokhagymás dresszing fogja egybe.

Mandarinos túrókrém

Könnyű nasi...

Főtt tojásos szendvics

Szójás csirkehússaláta mézes-mustáros öntettel, kenyérfélével

Spárgás tészta

A spárga a késő tavasz egyik legszebb és legegészségesebb zöldsége. Nem elég, hogy egészséges, alacsony kalória- és szénhidráttartalmú zöldség, tele van rosttal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Csőben sült spárga

Tejszín, tojás és spárga a fő alkotóelemei és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz.

Brokkolis halas tészta

Könnyű tésztaétel brokkolival és hallal. Gyors és fehérjében gazdag ebéd.

Csicsókafőzelék fokhagymás szójaszószos csirkemellel

Rostban gazdag csicsókafőzelék sovány csirkemellel. Tápláló és különleges ízvilágú ebéd.

Baromfisonkás padlizsánkrémes light sajtos szendvics

Gyorsan elkészíthető, fehérjében gazdag szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel. A padlizsánkrém és a friss zöldségek könnyű és tápláló reggelit adnak.

Banános brownie

A végeredmény puha, enyhén ragacsos állagú brownie, ami kicsit könnyedebb, mint a klasszikus verzió, de mégis nagyon csokis.

Bulgursaláta fetasajttal, naranccsal

Friss, könnyű vacsora, amelyben a bulgur laktató alapot ad, a fetasajt sós karaktert. Gyorsan elkészíthető, rostban gazdag fogás.

Kakukkfüves sertésszűz sokzöldséges bulgurral

Könnyű, mégis laktató ebéd sovány sertésszűzből, friss zöldségekkel és bulgurral. Magas fehérjetartalmú, jól variálható fogás.

Pulykanyak-leves

Könnyű, zöldséges húsleves pulykanyakból, amely magas fehérjetartalmú, mégis viszonylag energiatakarékos ebéd-alap.

Svéd ropogós magos kenyér (finn crisp)

Könnyen elkészíthető, egészséges és ropogós svéd magos keksz, amely tökéletes sajttal, vajjal vagy mártogatósokkal. Rostban gazdag, hosszú ideig eltartható, és skandináv hangulatot hoz a konyhába.

Mákos piskóta joghurtos mascarponekrémmel

Cukormentes, mákos piskóta könnyű, joghurtos-mascarponés krémmel és eperrel, amelynek tizede egy uzsonnaadag. A mák miatt rostban gazdag édesség.

Grillezett gomolyasajt barna rizzsel, joghurtos uborkasalátával

Fehérjedús, laktató főétel grillezett gomolyasajttal, rostban gazdag barna rizzsel és friss, joghurtos uborkasalátával, kiegyensúlyozott ebédnek ideális.

Ham and eggs

Laktató reggeli - 1 adag

Almás palacsinta

A pufi almás palacsinta kedvelt finomság, hisz egyszerűen készül, az íze pedig csodás. Ez a palacsinta jól bírja a csomagolást, magában fogyasztva édes reggeli is lehet, picit felcicomázva pedig desszertként is megállja a helyét.

Erdélyi fehérbabfőzelék

Tartalmas, otthonos főzelék: a csombor és a lestyán fűszeres aromája, a tejszínes habarás selymessége és a puha bab együtt olyan ízharmóniát ad, amitől az egész konyha megtelik illattal. Egyszerű, kiadós, és minden kanala a nagymama főztjét idézi.

Mangós smoothie

Elkészítési idő: 10 perc

Kakaós kevert süti

Nem olyan egészségtelen. 😄

Kukorica-krémleves cheddar sajttal

Az egyszerű leves pillanatok alatt elkészül, csábító krémes textúráját a joghurttól kapja. A könnyű fogások kedvelői imádni fogják ezt a villámlevest, hisz 20 perc alatt elkészül, nem kell vele sokat bajlódni, a végeredmény pedig maga lesz a csoda.

Epres banános turmix

Nyáron fagyasztott eperből is készíthető, ekkor kissé shake állagú hideg italt kapunk.

Túrókrém friss gyümölcsökkel és magvakkal

Magas fehérje és ásványi anyag tartalmú frissítő reggeli. Fagyasztott gyümölcsökkel is remekül működik.

Banános zabpalacsinta

Természetes édesítésű, lassú felszívódású, laktató zabpelyhes palacsinta.

Zabos energiagolyók cukormentesen

Egészséges, gyors reggeli vagy snack, sok rosttal és lassan felszívódó szénhidráttal. Nem kell sütni!

Teljes kiőrlésű pirítós avokádókrémmel

Egészséges zsírokban és rostban gazdag sós reggeli.

Egészséges banánkenyér

Finomított cukor és fehér liszt nélkül készült isteni banánkenyér.

Teljes kiőrlésű gyümölcskenyér

Rostdús sütemény reggelire aszalt gyümölcsökkel és dióval.

Sütőben sütött túrós lepénykék

Fehérjedús, kemencében/sütőben készülő reggeli, zsiradék nélkül és magas rosttartalommal.

Chia puding bogyós gyümölcsökkel

Omega-3 zsírsavakat, rostot és ásványi anyagokat tartalmazó hideg, előre elkészíthető reggeli.

Almás-fahéjas zabkása dióval

Magas rosttartalmú, alacsony hozzáadott cukrot tartalmazó klasszikus meleg reggeli.

Rakott brokkoli

Fagyasztott brokkoliból is készülhet.

Tortilla tekercs

Jól variálható, akár vegetáriánus verzióban is nagyon finom. Saját készítésű tortilla lap jól fagyasztható.

Céklás brownie

Az amerikaiak nagy kedvence, a brownie egész trükkösen készül, a tésztájában céklapüré sül, amitől sokkal lágyabb és finomabb lesz a süti.

Gombás rizottó

A jó rizottó krémes és ízletes, így fontos, hogy megfelelő rizzsel készüljön, ilyen az arborio. A folyadék adagolására is nagy figyelmet kell szánni, na meg a hőfokra. Alacsony vagy közepes láng felett készüljön, felügyelet mellett, gyakran kevergetve.

Bruschetta

A bruschetta pirított kenyérből és paradicsomos feltétből álló klasszikus olasz előétel.

Ratatouille

A ratatouille egy klasszikus francia zöldséges egytálétel. Padlizsánból, cukkiniből és paradicsomból készül, amelyeket lassan párolnak össze illatos fűszerekkel.

Falafel

A falafel csicseriborsóból készült fűszeres golyó vagy pogácsa, amelyet olajban sütnek ki. Salátával vagy pitával tálalva nagyon népszerű vegetáriánus fogás.

Tabbouleh saláta

A tabbouleh egy friss közel-keleti saláta, amely sok petrezselyemmel, bulgurral, paradicsommal és citromlével készül. Könnyű és üde fogás, amely köretként vagy önálló ételként is kiváló.

Töltött paprika mediterrán módra

A mediterrán töltött paprika rizzsel, zöldségekkel és fűszerekkel készül. Könnyű és ízletes fogás.

Csicseriborsó saláta mediterrán módra

Ez a csicseriborsó saláta tápláló és friss étel, amely zöldségekkel és olívaolajos öntettel készül.

Fokhagymás garnéla olívaolajjal

A fokhagymás garnéla egy gyors és ízletes mediterrán tengeri étel, amely olívaolajjal és friss fűszerekkel készül.

Caprese saláta

A caprese saláta egy klasszikus olasz fogás, amely paradicsomból, mozzarellából és friss bazsalikomból készül. Egyszerű, mégis rendkívül ízletes.

Csicseriborsós húsos pörkölt

Klasszikus magyar pörkölt csicseriborsóval gazdagítva. Laktató, sűrű szaftos egytálétel sertéshússal, paprikával és paradicsommal, amely kenyérrel, rizzsel vagy nokedlivel tálalva is kiváló.

Görög saláta

A görög saláta a mediterrán konyha egyik legismertebb fogása. Friss zöldségekből, olívabogyóból és feta sajtból készül, amelyet olívaolaj és oregánó tesz teljessé. Könnyű, frissítő étel, amely kiváló ebédre vagy vacsorára.

Mediterrán lencseleves

A mediterrán lencseleves tápláló és ízletes fogás, amely olívaolajjal, zöldségekkel és fűszerekkel készül. Különösen jó választás hűvösebb napokon.

Paella

A paella a spanyol konyha egyik legismertebb étele. Rizsből, zöldségekből és gyakran tengeri herkentyűkből készül, sáfránnyal ízesítve.

Pasta Primavera

A pasta primavera egy könnyű olasz tésztaétel, amely friss zöldségekkel és olívaolajjal készül.

Hummusz szendvics

A hummusz krémes csicseriborsókrém, amely a közel-keleti és mediterrán konyha alapétele. Kenyérre kenve, zöldségekkel mártogatva vagy köretként is fogyasztható.

Minestrone leves

A minestrone egy gazdag olasz zöldségleves, amely gyakran babbal és tésztával készül. Tartalmas és tápláló fogás.

Padlizsán parmigiana

Az olasz padlizsán parmigiana rétegezett étel, amely sült padlizsánból, paradicsomszószból és sajtból készül.

Zöldséges csirkesaláta

Könnyű vacsora csirkemellel és friss zöldségekkel.

Füstölt sajtos padlizsánkrémes szendvics

Teljes kiőrlésű kenyérből készült gyors reggeli padlizsánkrémmel és füstölt sajttal, friss zöldségekkel.

Olasz paradicsomleves

Egy gyors, frissítő leves a nyári napokra friss bazsalikommal és oregánóval.

Egylábasos vöröslencse-dahl

Fűszeres, krémes indiai ihletésű egytálétel vöröslencséből, kókusztejjel és paradicsommal. Gyorsan elkészíthető, laktató fogás, amely párolt rizzsel vagy naannal tálalva a legfinomabb.

Natúr joghurt áfonyával

Könnyű uzsonna fehérjével és gyümölccsel.

Mandula almával

Egyszerű, természetes snack gyümölccsel és olajos maggal.

Lazacos Buddha-tál jázmin rizzsel

Tápláló ebéd lazaccal, rizzsel és friss zöldségekkel.

Cézár Késői Saláta (Csirkés)

A legnépszerűbb éttermi saláta, amit otthon is könnyedén elkészíthetsz.

Klasszikus Bolognai Spagetti

Olasz marharagus tészta, hosszú órákon át lassan főzve az igazi ízekért.