Kókuszos csokis túrós háromszög

DesszertTízóraiReggeliUzsonna

Édes szendvicssütőben készült finomság, kókuszos és csokis - Bounty ízzel. Gyorsan elkészíthető reggelire, tízóraira vagy uzsonnára.

Étrend besorolás

Gluténmentes

Inzulinrezisztens

Hozzávalók

1 db tojás
100 g túró
20 g zabpehelyliszt
20 g kókuszreszelék
10 g Agávé-szirup (vagy édesítőszer)
3 ek víz
10 g étcsoki

Tápérték adatok

Összes kalória666 kcal

Elkészítés lépései

A csoki kivételével kanállal vagy villával összekeverjük a hozzávalókat. Olajjal vékonyan kikent, felforrósított szendvicssütő mélyedéseibe kanalazzuk kicsivel több, mint a felét. Rátesszük az apróra vágott csokit és befedjük a maradék masszával, majd készre sütjük. Kb. 7-8 perc alatt sül meg.

Kapcsolódó receptek

Baromfisonkás-sajtos melegszendvics

VacsoraUzsonnaTízórai

Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.

Édes ricottás húsvéti “calzone” (olasz desszert)

DesszertSüteményUzsonna

Könnyű, sült ricottás sütemény, ami kívül aranybarna, belül krémes és lágy. Nem klasszikus calzone, nincs benne tészta.

Brazil sajtos golyók egészséges lisztkeverékkel

ReggeliSnackTízórai

A klasszikus brazil sajtos falatok egészségesebb változata, amely tápiókakeményítő helyett rostban gazdag zablisztet, mandulalisztet és útifűmaghéjat tartalmaz. Kívül enyhén ropogós, belül puha és sajtos, gyorsan elkészíthető sós harapnivaló.

Kókusz keksz

DesszertSnackSütemény

Egyszerű kókusz keksz recept, mely enyhén kalóriacsökkentett változatban készül. A kevesebb zsiradék és cukormentes édesítők teszik diétássá. Arra azért érdemes figyelni, hogy a kókusz és a mandula miatt van benne sok tápanyag (és kalória is).