Receptkönyv
Svéd ropogós magos kenyér (finn crisp)

Svéd ropogós magos kenyér (finn crisp)

UzsonnaSnackTízóraiReggeli

Könnyen elkészíthető, egészséges és ropogós svéd magos keksz, amely tökéletes sajttal, vajjal vagy mártogatósokkal. Rostban gazdag, hosszú ideig eltartható, és skandináv hangulatot hoz a konyhába.

Hozzávalók

  • 1 bögre rozsliszt
  • 0.5 teáskanál só
  • 0.5 teáskanál sütőpor
  • 0.25 bögre zabpehely
  • 0.25 bögre tökmag
  • 0.25 bögre szezámmag
  • 2 evőkanál lenmag
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 dl víz (szükség esetén egy kevéssel több)

Tápérték adatok

Összes kalória1990 kcal
Kalória / 100g322

Elkészítés lépései

1. Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (légkeverés nélkül). Készíts elő egy kb. 25×38 cm-es tepsit, és vágj bele két sütőpapírt ekkora méretben. 2. Egy tálban keverd össze a rozslisztet, sót és sütőport. Add hozzá a zabpelyhet, tökmagot, szezámmagot és lenmagot, majd keverd el egyenletesen. 3. Öntsd hozzá az olívaolajat és a vizet, majd dolgozd össze tésztává. Ne keverd túl – a massza legyen kissé kemény, de kenhető. Ha túl száraz, adj hozzá még egy kevés vizet. 4. Helyezd a tésztát az egyik sütőpapírra, fedd le a másikkal, és nyújtsd ki kb. 2–3 mm vastagra, amíg kitölti a papírt. Ha túlnyúlik, a felesleget vágd le, és toldd vissza a hiányos részekhez. 5. Húzd le a felső sütőpapírt, helyezd a tésztát (az alsó papírral együtt) a tepsire, és egy késsel karcold be a kívánt méretre (például 24 db kekszre). 6. Süsd 20 percig, amíg a teteje száraz és ropogós lesz, a széle pedig kissé aranybarnára sül. 7. Hagyd hűlni 1–2 percig, majd törd a bevágások mentén darabokra.