
Csicseriborsós húsos pörkölt
FőételEbédVacsora
Klasszikus magyar pörkölt csicseriborsóval gazdagítva. Laktató, sűrű szaftos egytálétel sertéshússal, paprikával és paradicsommal, amely kenyérrel, rizzsel vagy nokedlivel tálalva is kiváló.
Hozzávalók
- 50 dkg hús, sertéscomb vagy lapocka, kockára vágva
- 1 fej vöröshagyma (nagy apróra vágva)
- 400 g csicseriborsó konzerv (leszűrve vagy előre beáztatott száraz)
- 2 ek sertészsír vagy olaj
- 2 tk édes fűszerpaprika
- 1 tk pirospaprika (csípős, ízlés szerint)
- 2 gerezd fokhagyma, zúzva
- 1 paprika, kockára vágva
- 1 paradicsom, kockára vágva vagy 1 ek sűrített paradicsom
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- 2 dl víz vagy alaplé
Tápérték adatok
Összes kalória1775 kcal
Kalória / 100g155
Elkészítés lépései
Egy lábasban hevítsük fel a zsírt vagy az olajat, majd alacsony lángon dinszteljük üvegesre az apróra vágott vöröshagymát.
Adjuk hozzá a felkockázott paprikát és a paradicsomot, majd pároljuk körülbelül 5 percig. Szórjuk meg az édes vagy csípős fűszerpaprikával, és gyorsan keverjük össze, hogy a paprika ne égjen meg.
Tegyük bele a felkockázott sertéshúst, sózzuk, borsozzuk, majd adjuk hozzá a zúzott fokhagymát. Kevergetve pároljuk körülbelül 10 percig, amíg a hús kifehéredik.
Öntsük fel 2–3 dl vízzel vagy alaplével, adjuk hozzá a csicseriborsót, majd fedő alatt, alacsony lángon főzzük 45–60 percig, amíg a hús megpuhul. Ha szükséges, főzés közben pótoljuk a folyadékot.
Ha konzerves csicseriborsót használunk, azt elég a legvégén a pörkölthöz adni (5 perc hőkezelés elegendő neki).
A végén fedő nélkül forraljuk össze néhány percig, hogy sűrű, tartalmas szaftot kapjunk. Kóstoljuk meg, és szükség szerint igazítsunk az ízesítésen.
Tálalás:
Friss kenyérrel, nokedlivel, bulgurral vagy rizzsel kínáljuk.
Kapcsolódó receptek

Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal
TésztaVacsoraOlasz
Gyors és egyszerű egyedényes tészta, ahol a tészta közvetlenül a szószban fő meg, így még ízletesebb lesz. Friss spenóttal és paradicsommal könnyű, mégis laktató fogás.

Lazacos Buddha-tál jázmin rizzsel
Főétel
Tápláló ebéd lazaccal, rizzsel és friss zöldségekkel.

Baromfisonkás-sajtos melegszendvics
VacsoraUzsonnaTízórai
Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.

Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival
FőételVacsoraEbéd
Friss, mediterrán hangulatú saláta újburgonyával, ropogós zöldségekkel és serpenyőben sült halloumi sajttal. Laktató, mégis könnyű fogás, amely gyors ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.