Feketeerdő sonkás quesadilla
EbédVacsoraFőétel
Gyors és egyszerű quesadilla feketeerdő sonkával és mozzarellával. Friss zöldségekkel tálalva.
Étrend besorolás
Hozzávalók
- 10 g sonka (feketeerdő)
- 2 db tortillalap
- 40 g mozzarella light
- 1 tk olívaolaj
- 100 g friss zöldség (paradicsom, uborka, paprika, salátalevelek)
Tápérték adatok
Összes kalória405 kcal
0Elkészítés lépései
Egy serpenyőt megmelegítünk, vékonyan kikenjük olajjal, majd beletesszük egy egyik tortilla lapot. Ezután rátesszük a sonkaszeleteket, a vékonyra vágott sajtot, esetleg vékonyra szeletelt paradicsomot, majd rátesszük a másik tortillalapot.
Enyhén átsütjük, majd megfordítjuk, hogy a másik tortillalap is megpiruljon, a sajt megolvadjon.
Friss zöldségekkel tálaljuk.
Kapcsolódó receptek
Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal
TésztaVacsoraOlasz
Gyors és egyszerű egyedényes tészta, ahol a tészta közvetlenül a szószban fő meg, így még ízletesebb lesz. Friss spenóttal és paradicsommal könnyű, mégis laktató fogás.
Lazacos Buddha-tál jázmin rizzsel
Főétel
Tápláló ebéd lazaccal, rizzsel és friss zöldségekkel.
Baromfisonkás-sajtos melegszendvics
VacsoraUzsonnaTízórai
Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.
Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival
FőételVacsoraEbéd
Friss, mediterrán hangulatú saláta újburgonyával, ropogós zöldségekkel és serpenyőben sült halloumi sajttal. Laktató, mégis könnyű fogás, amely gyors ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.