Receptkönyv
Gyömbéres-mentás zöldborsófőzelék csirkemellpörkölttel

Gyömbéres-mentás zöldborsófőzelék csirkemellpörkölttel

EbédFőzelékVacsoraFőétel

A mentás borsófőzelék már nem számít annyira különleges fogásnak, mint ezelőtt néhány évvel.

Hozzávalók

  • 80 dkg zöldborsó (mirelit) kiolvasztva
  • 1 ek vaj
  • 1 ek olaj
  • 1 db vöröshagyma (finomra aprítva)
  • 2 gerezd fokhagyma (reszelve)
  • 10 g gyömbér (friss)
  • 4 dl húsleves vagy víz
  • 1 dl kókusztej vagy tejszín
  • 1 tk só
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet szerecsendió
  • pár mentalevél
  • 500 g csirkemellfilé
  • 2 ek olaj
  • 1 db paradicsom
  • 1 db vöröshagyma
  • só, bors, fokhagyma, kömény őrölt, őrölt paprika
  • 1 db paprika (TV)

Tápérték adatok

Összes kalória2466 kcal
0

Elkészítés lépései

Főzelék: A vöröshagymát vaj és olaj összeolvasztott keverékén üvegesre párolom, finoman sózom. Időnként 1-1 ek levest hozzáadok, hogy a hagyma jól szétfőljön. Hozzáadom a fokhagymát, gyömbért 1-2 percig még kevergetem, majd ráborítom a kiolvadt borsót. Elkeverem a hagymás alappal és felöntöm a húslevessel. Beleteszem a mentaleveleket és fedő alatt 8-10 percig főzöm. Ezután a felét különveszem ( a mentaleveleket mind kihalászom) és összeturmixolom, majd visszaöntöm a fazékban marad alaphoz. Ha használok tejszínt hozzáöntöm és finoman összeforralom. Frissen őrölt borssal, szerecsendióval ízesítem, és ha kell sózom. Ha nem elég édes a borsónk kiskanálnyi cukorral édesíthetem. Csirkemellpörkölt: A vöröshagymát apróra vágjuk, 1 ek olajon üvegesre pirítjuk. Őrölt fűszerpaprikával megszórjuk, átkeverjük, kevés vízzel felöntjük, majd ezt a vizet elfőzzük, ügyelve, hogy a paprika ne égjen meg. A kisebb kockára vágott csirkemelldarabokat hozzáadjuk, fehéredésig pirítjuk, majd kevés vízzel felengedjük. Sózzuk, borsozzuk, őrölt köménnyel, ízlés szerint fokhagymával ízesítjük. Hozzáadjuk a paradicsomot, paprikát, készre pároljuk. Szükség esetén a vizet pótoljuk. (Ebben a formájában az étel jól fagyasztható, a későbbiekben is felhasználható.) A főzelékkel, kenyérfélével tálaljuk, desszertként kivit fogyasztunk.