Ham and eggs
Reggeli
Laktató reggeli - 1 adag
Hozzávalók
- 1 db tojás
- 1 tk olaj
- 70 g sonka
- 70 g teljes kiörlésű kenyér / Graham / zsemle / kifli
- 80 g friss zöldség (retek, paradicsom, uborka, paprika, csemegeuborka, újhagyma)
Tápérték adatok
Összes kalória404 kcal
Kalória / 100g180
Elkészítés lépései
Serpenyőben az olajon megprirítjuk a sonkát, majd tükörtojásként rásütjük a tojást.
Kenyérfélével, zöldségekkel fogyasztjuk.
Kapcsolódó receptek
Baromfisonkás-sajtos melegszendvics
VacsoraUzsonnaTízórai
Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.
Brazil sajtos golyók egészséges lisztkeverékkel
ReggeliSnackTízórai
A klasszikus brazil sajtos falatok egészségesebb változata, amely tápiókakeményítő helyett rostban gazdag zablisztet, mandulalisztet és útifűmaghéjat tartalmaz. Kívül enyhén ropogós, belül puha és sajtos, gyorsan elkészíthető sós harapnivaló.
Medvehagymás tojáskrémes szendvics
ReggeliTízóraiVacsora
Egyszerű és finom tojáskrém medvehagymával ízesítve, teljes kiőrlésű kenyérrel tálalva. Ideális reggelire vagy könnyű vacsorára.
Almás palacsinta
ReggeliTízóraiUzsonna
A pufi almás palacsinta kedvelt finomság, hisz egyszerűen készül, az íze pedig csodás. Ez a palacsinta jól bírja a csomagolást, magában fogyasztva édes reggeli is lehet, picit felcicomázva pedig desszertként is megállja a helyét.