Kakukkfüves csirkemell, krumplipüré, cékla
EbédVacsoraFőétel
Egyszerű és tápláló fogás csirkemellből, krumplipüréből és céklából. A csirkemell kakukkfűvel ízesítve, a püré joghurttal könnyítve.
Étrend besorolás
Hozzávalók
- 120 g csirkemellfilé
- 1 ek olívaolaj
- 250 g burgonya
- 60 g görög joghurt
- 5 g vaj
- 1 csipet só
- 1 csipet bors
- 1 csipet kakukkfű
- 200 g cékla
Tápérték adatok
Összes kalória645 kcal
0Elkészítés lépései
A burgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, sós vízben megfőzzük.
Ha kész, leszűrjük, még melegen áttörjük, a vajjal, a joghurttal elkeverjük.
Míg a burgonya fő a csirkemellfilét sózzuk, borsozzuk, a kakukkfűvel megszórjuk, és 1 ek olajon kisütjük.
A burgonyapürével, céklával fogyasztjuk.
Kapcsolódó receptek
Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal
TésztaVacsoraOlasz
Gyors és egyszerű egyedényes tészta, ahol a tészta közvetlenül a szószban fő meg, így még ízletesebb lesz. Friss spenóttal és paradicsommal könnyű, mégis laktató fogás.
Lazacos Buddha-tál jázmin rizzsel
Főétel
Tápláló ebéd lazaccal, rizzsel és friss zöldségekkel.
Baromfisonkás-sajtos melegszendvics
VacsoraUzsonnaTízórai
Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.
Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival
FőételVacsoraEbéd
Friss, mediterrán hangulatú saláta újburgonyával, ropogós zöldségekkel és serpenyőben sült halloumi sajttal. Laktató, mégis könnyű fogás, amely gyors ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.