Receptkönyv
Sült édesburgonya hasábok Air fryerben

Sült édesburgonya hasábok Air fryerben

FőételSnackTízóraiUzsonna

Készíts ropogós és egészséges édesburgonya hasábokat air fryerben! Egyszerű, gyors és kevesebb olaj szükséges hozzá.

Étrend besorolás

Gluténmentes
Laktózmentes
Vegán
Vegetáriánus
Inzulinrezisztens

Hozzávalók

  • 2 db édesburgonya
  • 1 ek olívaolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csipet bors (őrölt)
  • 1 csipet cayenne bors (elhagyható)
  • 1 csipet fahéj

Tápérték adatok

Összes kalória373 kcal
0

Elkészítés lépései

Hámozd meg az édesburgonyát, majd vágd kb. 0.5–1 cm vastag hasábokra. Egy tálban keverd össze az olívaolajat a sóval, borssal, cayenne borssal és fahéjjal. Add hozzá a hasábokat, és alaposan forgasd össze, hogy mindenhol bevonja a fűszeres olaj. Az air fryer kosarát enyhén fújd ki olajspray-vel. Helyezd bele a krumplit egy rétegben (ne zsúfold túl!). Süsd 200°C-on kb. 12–15 percig, félidőben rázd meg vagy forgasd át. Akkor kész, amikor aranybarna és ropogós. Azonnal tálald.

Kapcsolódó receptek

Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal

Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal

TésztaVacsoraOlasz

Gyors és egyszerű egyedényes tészta, ahol a tészta közvetlenül a szószban fő meg, így még ízletesebb lesz. Friss spenóttal és paradicsommal könnyű, mégis laktató fogás.

Lazacos Buddha-tál jázmin rizzsel

Lazacos Buddha-tál jázmin rizzsel

Főétel

Tápláló ebéd lazaccal, rizzsel és friss zöldségekkel.

Baromfisonkás-sajtos melegszendvics

Baromfisonkás-sajtos melegszendvics

VacsoraUzsonnaTízórai

Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.

Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival

Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival

FőételVacsoraEbéd

Friss, mediterrán hangulatú saláta újburgonyával, ropogós zöldségekkel és serpenyőben sült halloumi sajttal. Laktató, mégis könnyű fogás, amely gyors ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.