Töltött paprika mediterrán módra
FőételEgytálétel
A mediterrán töltött paprika rizzsel, zöldségekkel és fűszerekkel készül. Könnyű és ízletes fogás.
Étrend besorolás
Hozzávalók
- 4 db paprika
- 150 g rizs (főtt)
- 1 db paradicsom
- 1 db hagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 tk petrezselyem
- 1 tk só
- 1 csipet bors
Tápérték adatok
Összes kalória3113 kcal
Kalória / 100g1638
Elkészítés lépései
A hagymát apróra vágjuk és olívaolajon megpirítjuk. Összekeverjük a főtt rizzsel és a felkockázott paradicsommal. A paprikákat megtöltjük a keverékkel, majd sütőben kb. 30 percig sütjük.
Kapcsolódó receptek
Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal
TésztaVacsoraOlasz
Gyors és egyszerű egyedényes tészta, ahol a tészta közvetlenül a szószban fő meg, így még ízletesebb lesz. Friss spenóttal és paradicsommal könnyű, mégis laktató fogás.
Lazacos Buddha-tál jázmin rizzsel
Főétel
Tápláló ebéd lazaccal, rizzsel és friss zöldségekkel.
Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival
FőételVacsoraEbéd
Friss, mediterrán hangulatú saláta újburgonyával, ropogós zöldségekkel és serpenyőben sült halloumi sajttal. Laktató, mégis könnyű fogás, amely gyors ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.
Sajtos-tejfölös rakott karfiol ropogós baconnel
EbédEgytálételFőétel
Ropogós baconnel és sajttal gazdagított, krémes rakott karfiol. Könnyen elkészíthető, laktató és alacsony szénhidráttartalmú köret.