Egytálétel receptek
Böngészés a(z) Egytálétel kategóriában. Találj kedvedre valót!
Ázsiai sült rizs
Gyors és ízletes ázsiai sült rizs csirkemellfilével és roppanós zöldségekkel, szójaszósszal és földimogyoróval.
Cukkinis lecsó
Nyári kedvenc a cukkinis lecsó: könnyed, mégis tartalmas. Fél óra alatt egy tartalmas egytálétel.
Kolbászos lecsó
Klasszikus lecsó kolbásszal gazdagítva, friss zöldségekkel és fűszerekkel. Tálaljuk kenyérrel vagy körettel.
Egészséges shakshuka
Fűszeres izraeli lecsó spenóttal, paradicsommal és paprikával, tojással gazdagítva. Pirítóssal vagy pitával tálaljuk.
Egyszerű chili con carne
A mexikói chili con carne egy egyszerű, gyors, kiadós és megfizethető egytálétel, ami konyhai kezdőknek is ajánlott. Akkor lehet gyorsan elkészíteni, ha konzerves hozzávalókat használsz (főként a bab esetén).
Csirkés gnocchi bébispenóttal
Gyors és egyszerű csirkés gnocchi recept tejszínes, spenótos szósszal. Parmezánnal és füstölt sajttal a tetején tálalva.
Brassói aprópecsenye sütős burgonyával
Sütőben sült burgonyával készülő, könnyített brassói, kevesebb olajjal.
Paradicsomos húsgombóc
Könnyebb húsgombóc zabpehellyel, sűrű paradicsomszószban.
Jókai-bableves
A Jókai-bableves egy tartalmas, füstölt húsos leves, melyet babbal és zöldségekkel gazdagítunk. A csipetke teszi igazán különlegessé.
Sajtos-tejfölös rakott karfiol ropogós baconnel
Ropogós baconnel és sajttal gazdagított, krémes rakott karfiol. Könnyen elkészíthető, laktató és alacsony szénhidráttartalmú köret.
Fekete babos enchilada serpenyőben
Egyszerű, egyserpenyős enchilada változat fekete babbal és kukoricával. Gazdag ízvilágú, rostban és növényi fehérjében bővelkedő fogás, amely gyors hétköznapi vacsorának is tökéletes.
Muszaka
Az eredeti muszaka rendkívül összetett, különleges és sajnos egy kicsit munkás fogás, de érdemes kipróbálni az igazit, és nem leegyszerűsíteni húsos-rizses padlizsánná.
Csőben sült spárga
Tejszín, tojás és spárga a fő alkotóelemei és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz.
Rakott brokkoli
Fagyasztott brokkoliból is készülhet.
Ratatouille
A ratatouille egy klasszikus francia zöldséges egytálétel. Padlizsánból, cukkiniből és paradicsomból készül, amelyeket lassan párolnak össze illatos fűszerekkel.
Falafel
A falafel csicseriborsóból készült fűszeres golyó vagy pogácsa, amelyet olajban sütnek ki. Salátával vagy pitával tálalva nagyon népszerű vegetáriánus fogás.
Paella
A paella a spanyol konyha egyik legismertebb étele. Rizsből, zöldségekből és gyakran tengeri herkentyűkből készül, sáfránnyal ízesítve.
Töltött paprika mediterrán módra
A mediterrán töltött paprika rizzsel, zöldségekkel és fűszerekkel készül. Könnyű és ízletes fogás.